Comment réduire son empreinte carbone : nos 10 astuces
Vous souhaitez réduire votre empreinte carbone mais vous ne savez pas comment faire ?
Cet article va vous plaire ! On vous explique comment calculer votre empreinte carbone et on vous donne 10 conseils pour la réduire. C’est parti !
🔎 Résumé :
✅ L'empreinte carbone est la mesure de la quantité de gaz à effet de serre (GES) produite par nos actions ;
✅ Chaque gramme de CO2 que nous émettons contribue au réchauffement de notre planète, accélérant le dérèglement climatique. C’est pourquoi connaître son empreinte carbone est important ;
✅ Vous pouvez mettre en place des bonnes habitudes pour réduire votre empreinte carbone, ou améliorer votre logement.
🔎 L’empreinte carbone, késako ?
Pour comprendre ce qu’est l'empreinte carbone, il faut s’intéresser aux gazs à effet de serre. Ces gaz (principalement le dioxyde de carbone (CO2) et le méthane (CH4)), ont la propriété de retenir la chaleur dans l'atmosphère terrestre.
Cette rétention de chaleur est naturelle et nécessaire pour rendre notre planète habitable. Mais elle est amplifiée par les activités humaines et mène au phénomène de réchauffement climatique.
Pour faire simple, l'empreinte carbone est la mesure de la quantité de gaz à effet de serre (GES) produite par nos actions individuelles. Elle est généralement exprimée en tonnes de CO2 équivalent pour prendre en compte le fait que différents gaz à effet de serre ont des potentiels de réchauffement global différents.
Par exemple, un kilogramme de méthane a environ 25 fois plus d'impact sur le réchauffement de la planète qu'un kilogramme de CO2.
🧮 Comment calculer son empreinte carbone ?
En 2022, l'empreinte carbone d’un(e) Français(e) était estimée à 9,2 tonnes équivalent CO2.
Calculer l'empreinte carbone peut sembler complexe. Heureusement, il existe des outils en ligne spécialement conçu, comme par exemple le simulateur "Nos gestes climat" proposé par l'ADEME (Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie).
Cet outil va déterminer la quantité de CO2 que vous émettez chaque année en fonction de vos habitudes dans différents secteurs de la vie quotidienne : alimentation, transport, logement, services publics, numérique, et bien plus encore.
WWF et Global Footprint Network ont également développé leurs propres calculateurs d’empreinte carbone en ligne.
❓ Pourquoi calculer mon empreinte carbone ?
Chaque gramme de CO2 que nous émettons contribue au réchauffement de notre planète, accélérant le dérèglement climatique.
C’est pourquoi connaître son empreinte carbone est important. Cela vous permet de prendre conscience de votre implication dans ce défi mondial.
Elle peut vous inciter à changer vos habitudes quotidiennes et à envisager des changements pour réduire votre impact.
✅ 10 conseils pour réduire son empreinte carbone
① Réduisez votre consommation d'énergie à la maison
La réduction de votre consommation d'énergie domestique est une des façons les plus efficaces de diminuer votre empreinte carbone.
Car votre maison est souvent le théâtre de nombreuses dépenses énergétiques : chauffage, climatisation, éclairage, utilisation d'appareils électroménagers…
Pour réduire votre consommation d’énergie, pensez à l'éclairage.
Les ampoules à économie d'énergie, comme les ampoules LED, sont une alternative plus respectueuse de l'environnement aux ampoules traditionnelles. Elles consomment moins d'énergie et ont une durée de vie plus longue, ce qui signifie qu'elles ne doivent pas être remplacées aussi souvent.
En faisant le choix de ces ampoules, vous faites un pas vers la réduction de votre consommation d'énergie.
Ensuite, songez à l'isolation de votre maison. Une maison mal isolée peut entraîner une perte importante de chaleur pendant l'hiver et rendre votre maison plus chaude pendant l'été.
Cela signifie que vous devez utiliser plus d'énergie pour chauffer ou refroidir votre maison. En améliorant l'isolation de votre maison, vous pouvez réduire considérablement votre consommation d'énergie.
Pensez aussi à limiter l'utilisation de votre chauffage et de votre climatisation. Ces deux systèmes sont parmi les plus grands consommateurs d'énergie dans les maisons. Lorsqu'il fait froid, essayez de régler votre thermostat à une température plus basse (19°C) et habillez-vous plus chaudement à l'intérieur.
Lorsqu'il fait chaud, utilisez des ventilateurs, ouvrez les fenêtres la nuit pour profiter de l'air frais, et fermez les rideaux ou les volets pendant la journée pour bloquer la chaleur du soleil.
Ces simples gestes peuvent avoir un grand impact sur votre consommation d'énergie.
Un autre moyen de réduire efficacement votre consommation d'énergie est l'installation de panneaux solaires photovoltaïques en autoconsommation.
En produisant votre propre énergie, vous consommez moins d’énergie du réseau électrique.
L'utilisation de panneaux solaires peut aussi favoriser un changement dans vos habitudes de consommation d'énergie.
En effet, les panneaux solaires produisent le plus d’énergie en milieu de journée. Vous ouvez donc revoir votre habitudes et faire fonctionner votre lave-vaisselle en début d’après-midi plutôt que le soir.
Cette démarche, en plus de vous permettre d'utiliser au maximum l'énergie produite par vos panneaux, renforce votre conscience de la consommation énergétique et participe à une gestion plus raisonnée de vos ressources.
Ainsi, l'installation de panneaux solaires a un double avantage : elle vous permet de réduire votre empreinte carbone tout en vous aidant à mieux gérer votre consommation d'énergie.
Enfin, choisissez des appareils économes en énergie lorsque vous devez remplacer vos anciens appareils. Débranchez les appareils que vous n'utilisez pas : même en veille, ils consomment de l'énergie.
② Optez pour la mobilité douce
Le transport est le secteur qui émet le plus de gaz à effet de serre en France.
En 2021, les transports ont émis 136 millions de tonnes d'équivalent dioxyde de carbone (MtCO2e), soit 31 % des émissions nationales.
Le transport routier est le principal responsable des émissions de gaz à effet de serre du secteur des transports, avec 107 MtCO2e en 2021.
Le transport aérien est le deuxième plus gros émetteur, avec 15 MtCO2e, suivi du transport maritime (10 MtCO2e) et du transport ferroviaire (4 MtCO2e).
Les émissions de gaz à effet de serre du transport sont principalement dues à la combustion d'énergie fossile dans les véhicules.
Les véhicules à essence et diesel émettent du dioxyde de carbone, du méthane et du protoxyde d'azote, qui sont tous des gaz à effet de serre.
Les véhicules électriques n'émettent pas de gaz à effet de serre, mais ils produisent des émissions lors de la production de l'électricité utilisée pour les alimenter.
Voici quelques mesures à adopter pour réduire votre empreinte carbone en matière de transport :
- Privilégiez covoiturage et les transports en commun ;
- Utilisez le vélo ou la marche pour vos trajets courts ;
- Télétravaillez plus souvent ;
- Adoptez l’éco-conduite (conduite plus souple, basée sur une meilleure anticipation).
③ Recyclez et compostez
Trop souvent, on jette sans réfléchir des objets et matériaux qui pourraient être recyclés. Et pourtant, en recyclant, nous évitons la production de nouveaux matériaux, qui demande beaucoup d'énergie et génère d'importantes émissions de CO2.
En plus, le recyclage permet d'économiser les ressources naturelles, utilisées pour la production de ces matériaux.
Trier ses déchets permet de faciliter leur recyclage : jeter les bouteilles en plastique et les canettes de boisson dans le bac de recyclage plutôt que dans la poubelle d'ordures ménagères, recycler le papier, le verre, les cartons…
Pour aller plus loin, vous pouvez vous mettre au compostage de vos déchets organiques (épluchures de fruits et légumes, marc de café, feuilles mortes...)
Vous réduisez ainsi la quantité de déchets que vous envoyez à la décharge, qui produisent ensuite du méthane (gaz à effet de serre).
Enfin, le compost est un excellent fertilisant pour les plantes, qui remplace les engrais chimiques.
En compostant, vous contribuez donc à la fois à réduire les émissions de gaz à effet de serre et à enrichir la terre de votre jardin de manière naturelle et respectueuse de l'environnement.
④ Adoptez une alimentation durable
L'alimentation joue un rôle majeur dans notre empreinte carbone.
Selon une étude de l'ADEME, le quart des émissions de gaz à effet de serre en France provient de nos assiettes.
En moyenne, la consommation de bœuf et d'agneau représente environ 650 kg de CO2 par an et par personne (source : Youmatter)
L'impact environnemental de la production de viande et de produits laitiers est particulièrement important. En effet, l'élevage nécessite de grandes quantités de terres et d'eau, et génère des émissions de gaz à effet de serre.
En réduisant votre consommation de viande et de produits laitiers, vous diminuez votre empreinte carbone de manière significative. Attention, je ne vous parle pas ici de devenir végétarien ou végan, mais simplement d'adopter une alimentation plus végétale.
En remplaçant la viande par des protéines végétales (légumineuses, céréales...) certains jours de la semaine, vous contribuez à la réduction des émissions de gaz à effet de serre.
⑤ Évitez le gaspillage alimentaire
La production de nourriture est une activité très énergivore, et elle contribue à la production de gaz à effet de serre.
Selon WWF, chaque année, 2,5 milliards de tonnes de nourriture sont gaspillées dans le monde. Le gaspillage alimentaire représenterait environ 10 % des émissions mondiales de gaz à effet de serre (source : Cirad).
Voici quelques conseils pour éviter le gaspillage alimentaire :
- Planifiez vos repas à l'avance ;
- Prenez des portions appropriées ;
- Conservez correctement vos aliments ;
- Utilisez les restes de nourriture pour faire des repas ou des collations ;
- Comprenez les dates de péremption : beaucoup d'aliments sont jetés à cause de la confusion entre la date de péremption et la date limite de consommation. Souvent, les aliments sont encore bons à manger après la date de péremption, tant qu'ils ont été correctement stockés ;
- Donnez les aliments non consommés à des banques alimentaires ou à des organisations caritatives ;
- Sauvez des aliments de la poubelle en utilisant des applications anti-gaspi. Elles permettent de trouver des produits alimentaires à prix réduits ou gratuits, qui seraient autrement jetés. Il existe de nombreuses applications anti-gaspi, dont les plus utilisées sont :
- Too Good To Go : cette application vous permet de trouver des paniers de produits invendus dans les magasins et restaurants ;
- Phenix vous permet de trouver des produits invendus dans les magasins et restaurants, ainsi que des produits donnés par des particuliers.
⑥ Favorisez le local et le saisonnier
Quand il s'agit de réduire son empreinte carbone, acheter des produits locaux et de saison est un geste très utile.
D’abord, en privilégiant des produits locaux, vous réduisez la distance que ces derniers parcourent avant de rejoindre votre assiette. Moins de kilomètres parcourus = moins de CO2 émis.
Par exemple, une tomate cultivée localement et achetée directement chez le producteur aura une empreinte carbone bien inférieure à une tomate cultivée à l'autre bout du monde et transportée par avion.
Ensuite, consommer local et de saison c'est s'assurez d'une qualité et d'une fraîcheur optimales. Les produits sont cueillis à maturité et n'ont pas besoin d'être stockés ou transportés sur de longues distances, ce qui préserve leurs qualités nutritionnelles et leur goût.
Souvent, les fruits et légumes de saison ne nécessitent pas de serres chauffées pour leur culture, ce qui réduit leur impact environnemental.
Enfin, soutenir les producteurs locaux, c'est participer à la dynamisation de l’économie locale. En achetant directement aux agriculteurs de votre région, vous contribuez à leur pérennité et participez à l'essor d'une agriculture plus respectueuse de l'environnement et de la biodiversité.
⑦ Privilégiez les produits éco-responsables et l’économie circulaire
Opter pour des produits éco-responsables est une bonne démarche pour réduire votre impact sur l'environnement.
Les produits éco-responsables sont conçus et produits de manière à minimiser leur impact environnemental. Ils peuvent être issus de l'agriculture biologique, de la pêche durable, de l'exploitation forestière durable, ou être fabriqués à partir de matériaux recyclés.
Aujourd'hui, de nombreux labels écologiques existent pour vous aider à identifier ces produits, comme le label Bio européen, le label FSC pour le bois, ou encore le label MSC pour les produits de la mer.
De plus, privilégier l'économie circulaire permet de réduire votre empreinte carbone. Contrairement à l'économie linéaire, qui suit un modèle de production "extraire-fabriquer-consommer-jeter", l'économie circulaire a pour but d’utiliser et réutiliser les ressources le plus longtemps possible, à travers le recyclage, la réparation, la réutilisation, ou encore l'éco-conception. De nombreuses plateformes telles que Vinted, Leboncoin, Geev ou encore Allô voisins favorisent ce mode de consommation, notamment pour les vêtements, les meubles, les appareils électroménagers…
⑧ Optez pour une banque verte
Les institutions financières ont un rôle clé dans le combat contre le réchauffement climatique.
Certaines banques, appelées banques vertes, s'engagent à financer des projets ayant un impact positif sur l'environnement.
Elles participent activement à la réduction des émissions de CO2 en finançant des projets durables : énergies renouvelables, agriculture durable, protection de la nature, projets d'économie circulaire, et bien d'autres initiatives respectueuses de l'environnement.
Le choix d'une banque verte a donc des implications environnementales majeures.
En choisissant une telle institution pour gérer vos finances, vous soutenez activement des projets qui ont un impact positif sur l'environnement et contribuez ainsi à la transition écologique et à la lutte contre le changement climatique.
C'est une manière concrète, simple et efficace de réduire votre empreinte carbone.
⑨ Plantez des arbres
Une solution simple pour réduire votre empreinte carbone consiste à planter des arbres (oui, vous avez bien lu).
Car en plus d’embellir nos paysages, ils capturent le dioxyde de carbone grâce au processus naturel de photosynthèse.
En absorbant le CO2 présent dans l'atmosphère et en libérant de l'oxygène, les arbres jouent un rôle essentiel dans la régulation du climat.
Chaque arbre que vous plantez peut absorber entre 10 et 40 kg de CO2 par an (source : Ecotree)
En plus, planter des arbres peut avoir d'autres avantages écologiques tels que la restauration des habitats naturels, la préservation de la biodiversité et la prévention de l'érosion des sols.
Ainsi, que ce soit dans votre jardin ou en participant à des projets de reforestation, la plantation d'arbres est un geste efficace pour réduire votre empreinte carbone.
⑩ Réduisez votre consommation d'eau
Chaque goutte d'eau que nous utilisons a un coût environnemental, comprenant l'énergie nécessaire pour la rendre potable, la transporter jusqu'à nos maisons, et traiter ensuite l'eau usée.
En moyenne, une personne consomme environ 148 litres d'eau potable par jour selon l'observatoire des données SISPEA (services publics d'eau et d'assainissement).
Oui, ça paraît énorme ! Mais quand on sait qu’une chasse d’eau consomme en moyenne 9 litres d’eau, on comprend que ça va très vite.
C'est pourquoi réduire notre consommation d'eau est non seulement bénéfique pour notre planète mais aussi pour notre empreinte carbone.
Voici quelques idées :
- Remplacez les vieilles pommes de douche par des modèles à faible débit. Vous économisez de l'eau chaque fois que vous prenez une douche ;
- Réparez les fuites de robinets et de toilettes. Même une petite fuite peut gaspiller beaucoup d'eau sur le long terme ;
- Lavez votre voiture moins souvent et, si possible, utilisez de l'eau de pluie récupérée ;
- Soyez astucieux avec l'arrosage de votre jardin : arrosez moins souvent et choisissez des moments de la journée où l'évaporation est moindre, comme tôt le matin ou tard le soir.
📄 Conclusion
Réduire notre empreinte carbone n'est pas seulement une responsabilité, c'est aussi une opportunité.
C'est une chance d'adopter des habitudes de vie plus saines, de prendre soin de notre planète, et de jouer un rôle actif dans la lutte contre le changement climatique.
En suivant ces quelques conseils, nous pouvons tous contribuer à faire une différence.
👀 FAQ
Comment baisser mon empreinte carbone ?
Vous pouvez facilement réduire votre empreinte carbone en adoptant des gestes simples et peu coûteux : réduire votre consommation d’énergie chez vous en remplacant vos ampoules par des ampoules LED, manger moins de viande, limiter les voyages en avion, éviter le gaspillage alimentaire…
Vous pouvez également améliorer votre logement en revoyant son isolation ou en installant des panneaux solaires sur votre toiture.
Pourquoi limiter son empreinte carbone ?
L’empreinte carbone est la mesure de la quantité de gaz à effet de serre (GES) produite par nos actions individuelles.
Or, les GES (principalement le dioxyde de carbone (CO2) et le méthane (CH4)), ont la propriété de retenir la chaleur dans l'atmosphère terrestre, ce qui mène au phénomène de réchauffement climatique.
Comment limiter son empreinte carbone lors d’un achat
Avant de faire un achat, vous pouvez utiliser la méthode BISOU.
Posez-vous les questions suivantes :
- B pour Besoin : à quel besoin répond ce produit ?
- I pour Immédiat : en ai-je besoin immédiatement ?
- S pour Semblable : est-ce que je n’ai pas déjà chez moi un produit similaire ?
- O pour Origine : d’où vient ce produit ? Par qui a-t-il été fabriqué ?
- U pour Utile : ce produit va-t-il vraiment m’être utile ?
Se poser ces questions vous permet de réfléchir à vos achats et à éviter les achats inutiles et néfastes pour l’environnement.